Espoirs

Quatre voix qui stimulent les consciences se réunissent autour d’un thème essentiel au mieux-être : L’ESPOIR. Qu’il soit considéré comme une émotion, un souhait ou un élan vers l’avenir, l’espoir porte en lui des attentes et des promesses qui nous encouragent à vivre le quotidien positivement, jour après jour. Mais comment faire naître et nourrir un espoir lucide et réconfortant pour le transmettre aux générations futures ? À travers quatre textes riches et complémentaires, NICOLE BORDELEAU, SERGE MARQUIS, CHRISTINE MICHAUD et MARC PISTORIO s’emparent avec douceur du sujet et de ses enjeux contemporains.

Guerrière

Véritable game changer qui transformera la vie des femmes en leur permettant de reprendre beaucoup de pouvoir sur leur vie, cet ouvrage touchera toutes celles qui veulent se sentir mieux, s’aimer et se respecter davantage et poser un regard différent sur la vie. On est beaucoup plus fortes qu’on le croit !

Le Grand dérapage des thérapies

Une enquête choc sur l’industrie de la santé mentale qui, plutôt que de miracles, fait des ravages dans la vie de nos enfants. Un livre essentiel pour quiconque se questionne sur toutes ces supposées façons « d’aider » nos enfants qui ont trop souvent l’effet contraire. Et ce que les parents doivent faire pour renverser la vapeur.

Poumons : Du premier au dernier souffle

Après avoir exploré la fonction cardiaque sous toutes ses coutures dans CŒURS, Alain Vadeboncœur revient avec un ouvrage révélant cette fois-ci tous les secrets du système respiratoire. Dans ce grand livre de vulgarisation scientifique, qui mélange récits personnels et contenu rigoureux, le docteur nous aide à mieux COMPRENDRE comment l'air pénètre les voies aériennes et l'oxygène parcourt notre corps jusqu'à nos cellules. Il aborde les multiples façons de SOIGNER plus de 50 maladies courantes comme la sinusite, l'asthme, l'apnée du sommeil, la pneumonie ou l'hyperventilation. Enfin, il offre des clefs pour VIVRE en meilleure santé respiratoire, en mettant l'accent sur la prévention.

Maman travaille là-dessus ! : Mieux concilier maternité et travail

Est-ce qu’on peut tout avoir sans rien changer de sa vie d’avant? Et si retourner au travail voulait dire perdre pied? Et si notre nouvelle réalité était inconciliable avec la carrière? Comment s’adapter, retrouver ses repères? Quels sont nos nouveaux besoins et comment arrimer tout ça sans faire de vagues? Dans cet ouvrage, l’auteure aborde toutes ces questions et guide la maman-lectrice vers le retour au travail après le congé de maternité. Pour que la carrière et la maternité puissent être réellement conciliables.

Autisme et anxiété : Le grand guide des petites victoires

L'anxiété ne s'effacera jamais totalement, mais nous pouvons apprendre à la décoder et à l'apprivoiser. Le moindre progrès devient une petite victoire. Si tous les humains en vivent, composer avec l'anxiété est encore plus compliqué pour les personnes autistes que pour les non-autistes.

Comment garder espoir dans un monde en crise ? : Pour mieux affronter les défis de l'humanité

Un ouvrage à lui seul n'a pas ce pouvoir. En revanche, accepter de regarder les faits et accueillir les émotions douloureuses qu'ils suscitent nous permettrait peut-être d'identifier des moyens de retrouver la foi en l'avenir, en l'humanité et en nous-même.Certes, le déni et l'évitement nous préservent de bien des angoisses à court terme, mais ils nous maintiennent dans une trajectoire inquiétante. Et une vigilance perpétuelle de toutes les menaces qui nous guettent risque de nous plonger dans un état d'épuisement et de détresse psychologique.

Fini le stress à table ! : Nourrir mon enfant de 2 à 6 ans dans le plaisir et la bienveillance

L'heure des repas est chaotique ?Pas de panique !Votre enfant boude les légumes, recrache la viande, réclame mille et une collations et hurle famine au dodo ? Le ketchup est le roi de la table et le décompte des bouchées est l'activité familiale de l'heure ? Et pourquoi le comportement, les goûts et la faim de votre petit changent-ils comme la météo ?Quand un enfant est perçu « difficile » à table, on se demande souvent quoi faire pour qu'il ne manque de rien afin de grandir en santé. Ce livre propose une approche positive et sécurisante pour nourrir son petit de 2 à 6 ans. En comprenant mieux son développement, l'importance de la relation parent-enfant et l'origine de difficultés potentielles en lien avec l'alimentation, il devient possible de retrouver le plaisir de s'attabler en famille. Truffé de conseils accessibles pour nourrir son petit mangeur intuitif, cet ouvrage se déguste sans modération !« Un livre qui nous permet enfin de changer de lunettes quant aux enjeux entourant l'alimentation ! »– Sarah Hamel

Les boussoles d'intervention

«\u2009Plus de 60\u00A0outils schématisés comprenant près de 100\u00A0théories pour vous aider à mieux comprendre l’Humain\u2009!\u2009»

Mon bébé pleure beaucoup : RGO, Kiss, besoins intenses (Babi), coliques... : trouvez les solutions pour apaiser sa souffrance

Des conseils pour identifier et soulager les causes des souffrances des bébés, notamment en agissant sur les trois piliers fondamentaux que sont la sécurité émotionnelle, la nutrition et le sommeil. Les deux expertes indiquent sept vérifications essentielles, dont les tensions, les carences et les allergies, qui aident à adopter des mesures appropriées.

Semer pour s'aimer

Dans son style si personnel et empreint d’authenticité, Sylvie Provencher utilise son quotidien pour nous partager sa vie et nous aider à voir plus clair dans la nôtre. Étant une amoureuse des signes, c’est également en semant des signes qu’elle nous accompagne du début à la fin de son parcours de semences d’amour.

Ne plus souffrir en amour : comment prévenir et guérir les blessures affectives

Des pistes et des conseils afin d'aborder la relation amoureuse avec sérénité, sans craindre de souffrir. Le psychiatre expose les différentes sources de souffrance, leurs origines ainsi que leurs conséquences à travers des cas pratiques, des tests ou encore des références historiques.

Cinq graines pour cultiver sa vraie nature : connaissance, sagesse, courage, folie, humanité : la méthode qui a transformé la vie de milliers de personnes

Une méthode pour s'aligner avec sa personnalité profonde et déployer pleinement son potentiel. Inspirée par la nature, cette approche pratique aide à cultiver ses qualités essentielles à travers cinq graines : connaissance, sagesse, courage, folie et humanité. Des conseils et des exercices permettent d'apprendre à transformer les défis en opportunités de croissance.

Red flags en amour : le guide pour esquiver les relations toxiques

Sous la forme d'un abécédaire, des conseils pour repérer les signes d'un comportement toxique chez ses partenaires, afin de vivre des relations sentimentales épanouissantes.

Le guide familial de la santé : ORL et système respiratoire, système digestif, dermatologie, système cardiovasculaire, principaux troubles et maladies : tous les conseils issus des médecins complémentaires pour vous accompagner

Présentation des techniques pour soigner les maux de toute la famille avec les médecines complémentaires. L'auteure décrit les différents troubles et maladies, avec les traitements permettant d'y remédier, fondés sur la phytothérapie, la gemmothérapie, l'aromathérapie ainsi que sur des mesures hygiéno-diététiques ou de micronutrition.

L'allaitement pour les nuls

Un guide complet sur l'allaitement dans lequel les auteures répondent à toutes les questions sur les bienfaits de cette pratique, le matériel à utiliser, la manière de se préparer physiquement et mentalement ou encore sur les façons d'intégrer l'allaitement à son quotidien et de l'interrompre.

Parents séparés et épanouis pour une famille heureuse : cheminer vers une coparentalité sereine

Coach parentale, l'auteure explique les mécanismes de la séparation du point de vue des parents et de l'enfant et propose des outils concrets ainsi que des exercices pour gérer sereinement les relations avant, pendant et après ce changement.

Le mythe de la normalité : le traumatisme, la maladie et la guérison dans une culture toxique

Alors que les maladies mentales sont en constante augmentation, les auteurs montrent comment des événements traumatisants et les pressions de la vie moderne peuvent affecter la santé. A partir d'histoires de personnes malades ou sur le chemin de la guérison, ils mettent en avant l'importance de l'authenticité et de la non-conformité aux attentes sociales.

L'hypersensibilité chez l'adulte : guide pour la comprendre et en faire une force

Des outils ainsi que des exercices pour comprendre les mécanismes de l'hypersensibilité et apprendre à les gérer en autonomie grâce à l'auto-coaching ou encore aux thérapies interpersonnelles et cognitivo-comportementales.

My skincare code : connaître son type de peau + choisir les bons ingrédients + créer une routine personnalisée

Des informations illustrées d'anecdotes, des explications détaillées, des exemples concrets et des conseils pratiques pour identifier les besoins de sa peau et adopter les bons gestes pour en prendre soin.

Le chakra du plexus solaire

Des exercices détaillés pas à pas pour localiser et activer le chakra du plexus solaire, troisième centre d'énergie qui monte de la base de la colonne vertébrale vers l'illumination. De nombreuses pratiques sont présentées, méditations guidées, mantras et remèdes vibratoires, ainsi que des recettes spécifiques au plexus solaire.

Dis-moi tout : Les dessous étonnants de la communication

5 principes de vie pour s'initier au slow parenting

Présentation d'une méthode d'éducation qui met de côté la performance et incite à ralentir au quotidien. L'auteure propose cinq principes de vie clés afin de trouver une harmonie entre parents et enfants.

Oserai-je en parler ? : tout ce que j'aurais voulu savoir sur la ménopause

En ménopause précoce depuis l'âge de 36 ans, l'actrice s'inspire de son expérience pour délivrer ses conseils sur la meilleure façon de préparer et de vivre la préménopause. Elle détaille les connaissances ainsi que les découvertes médicales afin de pallier la désinformation des femmes mais aussi des médecins, lever les tabous ou encore mettre en lumière les traitements disponibles.